Reisehelse handler om mer enn vaksiner. Det handler også om medisiner, smittevern, forsikring, tidligere sykdommer og hva du bør gjøre hvis du blir syk underveis.
Sol, eventyr, familie, arbeid eller nye kulturer – det er mye å glede seg til når du skal reise. Men før kofferten pakkes, er det lurt å tenke gjennom helse, vaksiner og medisiner.
Reisehelse handler ikke bare om vaksiner. Det handler også om smitteforebygging, medisiner, forsikring, tidligere sykdommer og hva du bør gjøre hvis du blir syk underveis.
Kort fortalt
- Start planleggingen i god tid før avreise.
- Reisemål, reisemåte og varighet påvirker hvilke råd du trenger.
- Bruker du faste medisiner, bør du planlegge før du drar.
- Noen trenger vaksiner, malariaråd eller legeerklæring.
- Send reisemål og datoer i e-konsultasjon hvis du vil at legen skal vurdere behovet.
Start 4–6 uker før avreise
Noen vaksiner må settes i flere doser eller trenger tid før kroppen får god beskyttelse. Derfor er det lurt å starte planleggingen tidlig, særlig hvis du skal til områder der hepatitt, tyfoidfeber, gulfeber, malaria eller andre infeksjoner er aktuelle.
Har du dårlig tid, er det fortsatt verdt å spørre. Noe beskyttelse kan være bedre enn ingen, og du kan få konkrete råd for reisen.
Reisemål og reisemåte betyr mye
Anbefalingene kan være ulike for to personer som reiser til samme land. En uke på hotell i en storby gir ofte en annen vurdering enn backpacking, arbeid i helsevesen, opphold i landlige områder eller langvarig besøk hos familie.
Skriv gjerne ned:
- hvilke land og områder du skal besøke
- avreisedato og hvor lenge du skal være borte
- om du skal bo i by, på landsbygda eller reise mye rundt
- om du skal ha nær kontakt med lokalbefolkning eller dyr
- om du har vaksinekort eller vet hvilke vaksiner du har fra før
Sjekk medisiner før du drar
Bruker du faste medisiner, bør du ha nok for hele reisen og gjerne litt ekstra. Viktige medisiner bør ligge i håndbagasjen, ikke bare i innsjekket bagasje.
Noen medisiner kan kreve dokumentasjon ved grensepassering. For enkelte pasienter kan det være nyttig med legeerklæring på engelsk. Hvis du har kronisk sykdom, alvorlig allergi eller tidligere alvorlige helseplager, kan fastlegen hjelpe deg å vurdere om du bør ha en ekstra plan for reisen.
Reisehelse handler om mer enn vaksiner
Matsikkerhet, håndhygiene, myggbeskyttelse, sol, væske og søvn kan være like viktig som vaksiner. For noen reisemål kan malariaforebygging være aktuelt. For andre er det viktigste å ha god kontroll på faste medisiner, forsikring og hva du gjør hvis du blir syk.
Et enkelt reiseapotek kan inneholde plaster, sårvask, smertestillende, nesedråper, middel mot diaré og medisiner du bruker fast.
Hva bør du skrive i e-konsultasjonen?
For at legen skal kunne gi bedre råd, kan du skrive:
- reisemål og eventuelle mellomlandinger
- avreisedato og reisens lengde
- type reise
- tidligere vaksiner hvis du vet det
- faste medisiner
- kronisk sykdom, graviditet eller allergier
- om du trenger dokumentasjon på medisiner
Akutt eller alvorlig?
Ved fare for liv og helse skal du ringe 113. Ved behov for legehjelp som ikke kan vente til fastlegen åpner, kan du kontakte legevakt på 116 117.