Legetimer er korte. Litt forberedelse gjør det lettere å bruke tiden godt — både for deg og legen.
Har du noen gang gått ut fra legekontoret og kommet på det viktigste spørsmålet først etterpå? Du er ikke alene.
Legetimer er korte, og det er lett å glemme detaljer når man først sitter der. Litt forberedelse kan gjøre samtalen roligere, mer presis og mer nyttig både for deg og legen.
Kort fortalt
- Start med det viktigste.
- Si fra hvis du har flere temaer.
- Ta med relevante opplysninger.
- Spør hvis du ikke forstår planen.
- Bruk e-konsultasjon til enkle avklaringer når det passer.
Start med det viktigste
Fortell legen tidlig hva du er mest bekymret for. Hvis du har flere ting du vil ta opp, si det med en gang. Da kan legen hjelpe deg å prioritere.
Du kan for eksempel si:
«Jeg har tre ting jeg vil ta opp, men dette er det viktigste.»
Det er bedre enn å vente med hovedproblemet til slutten av timen. Noen ganger rekker man ikke alt i én konsultasjon, og da kan dere lage en plan for hva som skal følges opp videre.
Ta med konkrete opplysninger
Symptomer blir lettere å vurdere når de settes i sammenheng. Tenk gjennom:
- Når startet plagene?
- Kom de plutselig eller gradvis?
- Hvor ofte skjer det?
- Hva gjør det bedre?
- Hva gjør det verre?
- Har du prøvd behandling selv?
- Bruker du medisiner, naturmidler eller kosttilskudd?
Hvis du har målinger hjemmefra, for eksempel blodtrykk, blodsukker, temperatur eller søvnregistrering, kan det være nyttig å ta med.
Medisinliste er ofte viktig
Hvis du bruker flere medisiner, er det lurt å ta med en oppdatert liste. Det gjelder også medisiner du kjøper uten resept, kosttilskudd og medisiner du bare bruker av og til.
Fortell også hvis du har sluttet med en medisin, glemt doser, fått bivirkninger eller bruker medisinen på en annen måte enn avtalt. Det er ikke noe du skal skamme deg over. Det hjelper legen å gi tryggere råd.
Spør hvis noe er uklart
Du skal forstå planen før du går. Spør gjerne:
- Hva tror du dette kan være?
- Hva skal jeg følge med på?
- Når bør jeg ta kontakt igjen?
- Hvordan får jeg svar på prøver?
- Hva gjør jeg hvis behandlingen ikke virker?
- Hvilke bivirkninger bør jeg være oppmerksom på?
Hvis du får ny medisin, kan du spørre hvordan den skal brukes, hvor lenge du skal prøve den, og når effekten skal vurderes.
Når passer e-konsultasjon?
E-konsultasjon kan være nyttig for korte oppfølgingsspørsmål, praktiske avklaringer eller fornyelse av enkelte resepter. Ved nye, sammensatte eller akutte symptomer er vanlig time eller telefon ofte bedre.
Hvis du er usikker på hva som passer, kan du kontakte legekontoret.
Akutt eller alvorlig?
Ved fare for liv og helse skal du ringe 113. Ved behov for legehjelp som ikke kan vente til fastlegen åpner, kan du kontakte legevakt på 116 117.